Description du service

MODULE 1 – GÉRER LE TDAH 🤝 Vous avez reçu un diagnostic de TDAH à l’âge adulte et vous cherchez des outils concrets pour mieux gérer votre quotidien ? Ce module thérapeutique est spécialement conçu pour vous. En petits groupes de 5 personnes maximum, nous explorerons ensemble des stratégies d’adaptation pratiques, fondées sur les dernières avancées scientifiques, pour vous aider à surmonter les défis du TDAH. Guidé par Guillaume Baissette, psychologue clinicien et psychothérapeute spécialisé dans le TDAH chez l’adulte, ce module vous propose 8 séances d'1 heure. C’est l’occasion de découvrir des solutions adaptées, d’échanger avec des personnes qui partagent des expériences similaires, et d’apprendre à mieux vivre avec le TDAH. 📅 Programme des 8 séances : 🕊️ Faire la paix avec le diagnostic : Comprendre et accepter le TDAH pour avancer sereinement. ⏱️ Gérer son temps et planifier avec succès : Des outils concrets pour structurer vos journées. ✅ Rendre les tâches gérables et se récompenser : Techniques pour décomposer les tâches et maintenir la motivation. 🎯 Hiérarchiser ses priorités et dompter les listes de choses à faire : Établir des priorités claires pour gagner en efficacité. 💪 Surmonter les obstacles émotionnels : Apprendre à gérer les blocages émotionnels qui freinent l’action. 🔥 Cultiver l’activation et la motivation : Développer des routines pour rester engagé. 📋 Installer un système organisationnel efficace : Mettre en place une organisation qui vous ressemble. 🔄 Maintenir ce système pour un équilibre durable : Pérenniser vos acquis et ajuster au besoin. 💶 Prix : 260€ (possibilité d’encaissement différé en plusieurs fois). 👥 Nombre de participants : Maximum 5 personnes pour favoriser l’échange et la qualité des interactions. ⏳ Durée : 1 heure par semaine pendant 8 semaines. ✅ Réservation et entretien préalable : Pour vous inscrire, un entretien préalable est nécessaire afin de garantir que le module corresponde à vos besoins. Cela permet de créer un groupe cohérent et d’optimiser l’expérience pour chacun. 🎉 Donnez-vous les moyens de réussir malgré le TDAH !