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Trois parcours pour mieux vivre avec le TDAH

Bienvenue !

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Surmonter les défis du TDAH demande des approches variées et adaptées à vos besoins. Que vous recherchiez un accompagnement thérapeutique structuré ou un espace d'échange ouvert, nous vous proposons trois solutions pour avancer :

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  1. Gestion du TDAH : Un programme en 8 séances pour maîtriser les aspects pratiques du quotidien, planifier efficacement et mieux structurer votre organisation. Apprenez des stratégies concrètes pour gérer votre temps et vos tâches avec succès.

  2. Régulation émotionnelle : En 8 séances, développez des compétences pour gérer vos émotions, comprendre vos schémas comportementaux et renforcer votre résistance émotionnelle face aux défis liés au TDAH.

  3. Groupes de parole : Un espace d'échange et de soutien où vous pouvez partager librement votre expérience et recevoir du réconfort auprès de personnes vivant des situations similaires. Contrairement aux modules thérapeutiques, ces groupes offrent une participation flexible sans transmission d'outils thérapeutiques. Les thèmes sont définis à l'avance et vous choisissez librement les rencontres qui vous parlent.

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Choisissez le chemin qui vous convient !

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GROUPES DE PAROLE - ADULTES ET ENTOURAGE

🤝 Au sein de ce groupe, ouvert aux adultes avec TDAH et à leur entourage, vous bénéficierez :

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  • D'un espace bienveillant pour partager vos expériences et ressentis.

  • D'un soutien collectif avec des personnes vivant des situations similaires.

  • De discussions autour de thèmes variés.

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📅 Nos séances ponctuelles sont animées par Guillaume Baissette, psychologue clinicien et psychothérapeute.

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LES THEMES A VENIR :

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  • 💪 17 octobre de 18h30 à 20h :

Construire une estime de soi solide malgré le TDAH

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  • ⏰ 29 octobre de 18h30 à 20h : 

Le rapport au temps dans la vie quotidienne

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  • ⚡ 12 novembre de 18h30 à 20h : 

Répondre aux imprévus : spontanéité ou impulsivité ?

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  • 🔍 3 décembre de 18h30 à 20h :

Retrouver ses affaires, retrouver ses pensées

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  • 🧘‍♂️ 17 décembre de 18h30 à 20h :

Se créer des moments de calme dans le chaos

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PRIX :

20€ par séance

NOMBRE DE PERSONNES :

6 maximum

DURÉE :

1h30 par session

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Votre place sera réservée après inscription, pour garantir un accompagnement adapté à vos besoins.

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🎉 Rejoignez-nous pour un moment de partage et de soutien enrichissant !

MODULE 1 - GERER LE TDAH

🤝 Au sein de ce groupe, vous bénéficierez :​

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  • D'une découverte de stratégies d'adaptation basées sur les dernières avancées scientifiques.

  • D'échanges enrichissants avec des personnes partageant des expériences similaires.

  • D'un apprentissage mutuel précieux pour gérer au mieux le TDAH.

 

📅 Nos 8 séances, guidées par Guillaume Baissette, psychologue clinicien et psychothérapeute;

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LE PROGRAMME :

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1- 🕊️ Faire la paix avec le diagnostic

2- ⏱️ Gérer son temps et planifier avec succès

3- ✅ Rendre les tâches gérables et se récompenser

4- 🎯 Hiérarchiser ses priorités et dompter les listes de choses à faire

5- 💪 Surmonter les obstacles émotionnels

6- 🔥 Cultiver l'activation et la motivation

7- 📋 Installer un système organisationnel efficace

8- 🔄 Maintenir ce système pour un équilibre durable

 

PRIX :

260€

(encaissement différé en plusieurs fois possible)

NOMBRE DE PERSONNES :

5 Maximum

DUREE :

1h par semaine pendant 8 semaines

 

Votre place sera réservée après un entretien préalable, pour garantir l'adéquation de votre participation.

 

🎉 Donnez-vous les moyens de réussir malgré le TDAH !

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MODULE 2 - REGULER LES EMOTIONS

🤝 Ce programme est une occasion unique de :

 

  • Acquérir une compréhension approfondie du TDAH et de ses répercussions sur la régulation émotionnelle.

  • Partager et apprendre des expériences vécues par d'autres personnes confrontées à des défis similaires.

  • Développer des compétences pratiques pour une meilleure gestion émotionnelle au quotidien.

 

📅 Dirigées par Guillaume Baissette, psychologue clinicien et psychothérapeute.

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LE PROGRAMME :

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  1. 🧘‍♂️ Régulation émotionnelle chez les adultes TDAH

  2. 🧠 Comprendre et corriger les mauvais schémas

  3. 😡 Agir sur la colère, la peur et la culpabilité

  4. 🛠️ Trouver des solutions aux problèmes

  5. 🛡️ Renforcer sa résistance émotionnelle

  6. 🌸 Prendre soin de soi et surmonter les émotions difficiles

  7. 🧩 Développer la tolérance à la détresse émotionnelle

  8. 🤝 4 compétences de plus et bilan final

 

PRIX :

260€

(encaissement différé en plusieurs fois possible)

NOMBRE DE PERSONNES :

5 Maximum

DUREE :

1h par semaine pendant 8 semaines

 

Votre participation sera confirmée à la suite d'un entretien préalable, afin de s'assurer que ce programme répond à vos besoins.

 

🌟 Venez découvrir des outils nécessaires pour triompher des défis émotionnels liés au TDAH.

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